[612.173+616.127]:796.015

10.37482/2687-1491-Z149

В.В. Сверчков* ORCID: https://orcid.org/0000-0003-3650-0624
Е.В. Быков* ORCID: https://orcid.org/0000-0002-7506-8793

 *Уральский государственный университет физической культуры (г. Челябинск)

Ответственный за переписку: Сверчков Вадим Владимирович, адрес: 454091, г. Челябинск, ул. Орджоникидзе, д. 1;
e-mail: Vadim.sverchkov@yandex.ru

Силовая тренировка с ограничением кровотока при помощи надувных манжет или эластичных лент производит частичную окклюзию сосудов тренируемых мышц. По сравнению с высокоинтенсивной силовой тренировкой тренировка с ограничением кровотока заметно снижает механическую нагрузку, но вызывает аналогичный прирост мышечной массы и силы, поэтому данный метод эффективен для людей с ограниченными физическими возможностями. Недавние исследования показали, что подобные тренировки благотворно влияют на метаболизм глюкозы и способствуют митохондриальному биогенезу, следовательно, их можно рассматривать как ценную альтернативу физическим упражнениям для людей с метаболическим синдромом – расстройством, характеризующимся нарушением метаболизма глюкозы, снижением скелетно-мышечной массы и прогрессированием саркопении. Цель работы – оценить влияние низкоинтенсивных силовых тренировок с ограничением кровотока на показатели обмена веществ у мужчин с метаболическим синдромом. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 45 нетренированных мужчин (средний возраст – 35,2±6,4 года), по состоянию здоровья соответствующих критериям метаболического синдрома. Участники были распределены на три группы по видам тренировки: низкоинтенсивная силовая с ограничением кровотока; высокоинтенсивная силовая без ограничения кровотока; низкоинтенсивная силовая без ограничения кровотока. До и после курса тренировок (12 недель) оценивались уровни глюкозы, триглицеридов, липопротеинов высокой плотности в плазме крови, систолическое артериальное давление, обхват талии и z-показатель тяжести метаболического синдрома. Результаты. Выявлено статистически значимое (р ˂ 0,05) снижение всех показателей у мужчин в группах низкоинтенсивной силовой тренировки с ограничением кровотока и высокоинтенсивной силовой тренировки. В показателях мужчин, относящихся к группе низкоинтенсивной силовой тренировки без ограничения кровотока, не обнаружено статистически значимых изменений (р ˃ 0,05). Таким образом, исследование установило, что низкоинтенсивные силовые тренировки с ограничением кровотока улучшают метаболический профиль мужчин с метаболическим синдромом, поэтому могут применяться в профилактике и лечении метаболических нарушений.

тренировка с ограничением кровотока, низкоинтенсивная силовая тренировка, мужчины с метаболическим синдромом, нарушение толерантности к глюкозе

1. Sperling L.S., Mechanick J.I., Neeland I.J., Herrick C.J., Després J.P., Ndumele C.E., Vijayaraghavan K., Handelsman Y., Puckrein G.A., Araneta M.R., et al. The CardioMetabolic Health Alliance: Working Toward a New Care Model for the Metabolic Syndrome // J. Am. Coll. Cardiol. 2015. Vol. 66, № 9. P. 1050–1067. DOI: 10.1016/j.jacc.2015.06.1328
2. Huh J.H., Ahn S.G., Kim Y.I., Go T., Sung K.C., Choi J.H., Koh K.K., Kim J.Y. Impact of Longitudinal Changes in Metabolic Syndrome Status over 2 Years on 10-Year Incident Diabetes Mellitus // Diabetes Metab. J. 2019. Vol. 43, № 4. P. 530–538. DOI: 10.4093/dmj.2018.0111
3. Käräjämäki A.J., Korkiakoski A., Hukkanen J., Kesäniemi Y.A., Ukkola O. Long-Term Metabolic Fate and Mortality in Obesity Without Metabolic Syndrome // Ann. Med. 2022. Vol. 54, № 1. P. 1432–1443. DOI: 10.1080/07853890.2022.2075915
4. Ahmadinezhad M., Arshadi M., Hesari E., Sharafoddin M., Azizi H., Khodamoradi F. The Relationship Between Metabolic Syndrome and Its Components with Bladder Cancer: A Systematic Review and Meta-Analysis of Cohort Studies // Epidemiol. Health. 2022. Vol. 44. Art. № e2022050. DOI: 10.4178/epih.e2022050
5. Du W., Guo K., Jin H., Sun L., Ruan S., Song Q. Association Between Metabolic Syndrome and Risk of Renal Cell Cancer: A Meta-Analysis // Front. Oncol. 2022. Vol. 12. Art. № 928619. DOI: 10.3389/fonc.2022.928619
6. Saklayen M.G. The Global Epidemic of the Metabolic Syndrome // Curr. Hypertens. Rep. 2018. Vol. 20, № 2. Art. № 12. DOI: 10.1007/s11906-018-0812-z
7. Avogaro A. Treating Diabetes Today with Gliclazide MR: A Matter of Numbers // Diabetes Obes. Metab. 2012. Vol. 14, suppl. 1. P. 14–19. DOI: 10.1111/j.1463-1326.2011.01508.x
8. Kim J.H., Cha J.-J., Lim S., An J., Kim M.-N., Hong S.J., Joo H.J., Park J.H., Yu C.W., Lim D.-S., Byeon K., Kim S.-W., Shin E.-S., Cha K.S., Chae J.K., Ahn Y., Jeong M.H., Ahn T.H. Target Low-Density Lipoprotein-Cholesterol and Secondary Prevention for Patients with Acute Myocardial Infarction: A Korean Nationwide Cohort Study // J. Clin. Med. 2022. Vol. 11, № 9. Art. № 2650. DOI: 10.3390/jcm11092650
9. Peña A., Olson M.L., Hooker E., Ayers S.L., Castro F.G., Patrick D.L., Corral L., Lish E., Knowler W.C., Shaibi G.Q. Effects of a Diabetes Prevention Program on Type 2 Diabetes Risk Factors and Quality of Life Among Latino Youths with Prediabetes: A Randomized Clinical Trial // JAMA Netw. Open. 2022. Vol. 5, № 9. Art. № e2231196. DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2022.31196
10. Ooi T.C., Mat Ludin A.F., Loke S.C., Fiatarone Singh M.A., Wong T.W., Vytialingam N., Anthony Abdullah M.M.J., Ng O.C., Bahar N., Zainudin N., Lew L.C. A 16-Week Home-Based Progressive Resistance Tube Training Among Older Adults with Type-2 Diabetes Mellitus: Effect on Glycemic Control // Gerontol. Geriatr. Med. 2021. Vol. 7. Art. № 23337214211038789. DOI: 10.1177/23337214211038789
11. Colberg S.R., Sigal R.J., Yardley J.E., Riddell M.C., Dunstan D.W., Dempsey P.C., Horton E.S., Castorino K., Tate D.F. Physical Activity/Exercise and Diabetes: A Position Statement of the American Diabetes Association // Diabetes Care. 2016. Vol. 39, № 11. P. 2065–2079. DOI: 10.2337/dc16-1728
12. Lind L., Sundström J., Ärnlöv J., Risérus U., Lampa E. A Longitudinal Study over 40 Years to Study the Metabolic Syndrome as a Risk Factor for Cardiovascular Diseases // Sci. Rep. 2021. Vol. 11, № 1. Art. № 2978. DOI: 10.1038/s41598-021-82398-8
13. Min J., Chang J.S., Choi J.Y., Kong I.D. Association Between Skeletal Muscle Mass, Physical Activity, and Metabolic Syndrome: The Korean National Health and Nutrition Examination Survey 2008–2011 // Metab. Syndr. Relat. Disord. 2022. Vol. 20, № 3. P. 156–165. DOI: 10.1089/met.2021.0080
14. Samuel V.T., Shulman G.I. The Pathogenesis of Insulin Resistance: Integrating Signaling Pathways and Substrate Flux // J. Clin. Invest. 2016. Vol. 126, № 1. P. 12–22. DOI: 10.1172/JCI77812
15. Williams M.A., Haskell W.L., Ades P.A., Amsterdam E.A., Bittner V., Franklin B.A., Gulanick M., Laing S.T., Stewart K.J. Resistance Exercise in Individuals with and Without Cardiovascular Disease: 2007 Update: A Scientific Statement from the American Heart Association Council on Clinical Cardiology and Council on Nutrition, Physical Activity, and Metabolism // Circulation. 2007. Vol. 116, № 5. P. 572–584. DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.107.185214
16. Проект рекомендаций экспертов Российского кардиологического общества по диагностике и лечению метаболического синдрома. Третий пересмотр. М., 2013. URL: https://docs.yandex.ru/docs/view?tm=1685958734&tld=ru&lang=ru&name=projectre... (дата обращения: 05.06.2023).
17. Zhou Y., Wu W., Zou Y., Huang W., Lin S., Ye J., Lan Y. Benefits of Different Combinations of Aerobic and Resistance Exercise for Improving Plasma Glucose and Lipid Metabolism and Sleep Quality Among Elderly Patients with Metabolic Syndrome: A Randomized Controlled Trial // Endocr. J. 2022. Vol. 69, № 7. P. 819–830. DOI: 10.1507/endocrj.EJ21-0589
18. Liang M., Pan Y., Zhong T., Zeng Y., Cheng A.S.K. Effects of Aerobic, Resistance, and Combined Exercise on Metabolic Syndrome Parameters and Cardiovascular Risk Factors: A Systematic Review and Network Meta-Analysis // Rev. Cardiovasc. Med. 2021. Vol. 22, № 4. P. 1523–1533. DOI: 10.31083/j.rcm2204156
19. Kwon D.H., Cho Y.G., Park H.A., Koo H.S. The Difference in the Prevalence of Metabolic Syndrome According to Meeting Guidelines for Aerobic Physical Activity and Muscle-Strengthening Exercise: A Cross-Sectional Study Performed Using the Korea National Health and Nutrition Examination Survey, 2014–2019 // Nutrients. 2022. Vol. 14, № 24. Art. № 5391. DOI: 10.3390/nu14245391
20. Elsangedy H.M., Machado D.G.D.S., Krinski K., Nascimento P.H.D., Oliveira G.T.A., Santos T.M., Hargreaves E.A., Parfitt G. Let the Pleasure Guide Your Resistance Training Intensity // Med. Sci. Sports Exerc. 2018. Vol. 50, № 7. P. 1472–1479. DOI: 10.1249/MSS.0000000000001573
21. Lixandrão M.E., Ugrinowitsch C., Berton R., Vechin F.C., Conceição M.S., Damas F., Libardi C.A., Roschel H. Magnitude of Muscle Strength and Mass Adaptations Between High-Load Resistance Training Versus Low-Load Resistance Training Associated with Blood-Flow Restriction: A Systematic Review and Meta-Analysis // Sports Med. 2018. Vol. 48, № 2. Р. 361–378. DOI: 10.1007/s40279-017-0795-y
22. Saatmann N., Zaharia O.-P., Loenneke J.P., Roden M., Pesta D.H. Effects of Blood Flow Restriction Exercise and Possible Applications in Type 2 Diabetes // Trends Endocrinol. Metab. 2021. Vol. 32, № 2. P. 106–117. DOI: 10.1016/j.tem.2020.11.010
23. Alberti K.G., Eckel R.H., Grundy S.M., Zimmet P.Z., Cleeman J.I., Donato K.A., Fruchart J.C., James W.P., Loria C.M., Smith S.C. Jr. Harmonizing the Metabolic Syndrome: A Joint Interim Statement of the International Diabetes Federation Task Force on Epidemiology and Prevention; National Heart, Lung, and Blood Institute; American Heart Association; World Heart Federation; International Atherosclerosis Society; and International Association for the Study of Obesity // Circulation. 2009. Vol. 120, № 16. P. 1640–1645. DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.109.192644
24. LeSuer D.A., McCormick J.H., Mayhew J.L., Wasserstein R.L., Arnold M.D. The Accuracy of Prediction Equations for Estimating 1-RM Performance in the Bench Press, Squat, and Deadlift // J. Strength Cond. Res. 1997. Vol. 11, № 4. P. 211–213.
25. Freitas E.D.S., Galletti B.R.A., Koziol K.J., Miller R.M., Heishman A.D., Black C.D., Bemben D., Bemben M.G. The Acute Physiological Responses to Traditional vs. Practical Blood Flow Restriction Resistance Exercise in Untrained Men and Women // Front. Physiol. 2020. Vol. 11. Art. № 577224. DOI: 10.3389/fphys.2020.577224
26. Freitas E.D.S., Miller R.M., Heishman A.D., Ferreira-Júnior J.B., Araújo J.P., Bemben M.G. Acute Physiological Responses to Resistance Exercise with Continuous Versus Intermittent Blood Flow Restriction: A Randomized Controlled Trial // Front. Physiol. 2020. Vol. 11. Art. № 132. DOI: 10.3389/fphys.2020.00132
27. DeBoer M.D., Gurka M.J. Clinical Utility of Metabolic Syndrome Severity Scores: Considerations for Practitioners // Diabetes Metab. Syndr. Obes. 2017. Vol. 10. P. 65–72. DOI: 10.2147/DMSO.S101624
28. Moon H.E., Lee T.S., Chung T.-H. Association Between Lower-to-Upper Ratio of Appendicular Skeletal Muscle and Metabolic Syndrome // J. Clin. Med. 2022. Vol. 11, № 21. Art. № 6309. DOI: 10.3390/jcm11216309
29. Сверчков В.В., Быков Е.В. Мышечная сила и тяжесть метаболического синдрома // Олимпийский спорт и спорт для всех: материалы XXVI Междунар. науч. конгр. (Казань, 8–11 сент. 2021 г.) / под общ. ред. Р.Т. Бурганова. Казань, 2021. С. 409–411.
30. Сверчков В.В., Быков Е.В. Влияние низкоинтенсивных силовых тренировок с ограничением кровотока на динамику силовых способностей у лиц с метаболическим синдромом // Проблемы подготовки научных и научно-педагогических кадров: опыт и перспективы: сб. науч. тр. молодых ученых, посвящ. Дню рос. науки / Урал. гос. ун-т физ. культуры. Вып. 19. Челябинск, 2022. С. 177–184.
31. McPherron A.С., Lee S.-J. Suppression of Body Fat Accumulation in Myostatin-Deficient Mice // J. Clin. Invest. 2002. Vol. 109, № 5. P. 595–601. DOI: 10.1172/JCI13562
32. Guo T., Bond N., Jou W., Gavrilova O., Portas J., McPherron A.C. Myostatin Inhibition Prevents Diabetes and Hyperphagia in a Mouse Model of Lipodystrophy // Diabetes. 2012. Vol. 61, № 10. P. 2414–2423. DOI: 10.2337/db110915
33. Holten M.K., Zacho M., Gaster M., Juel C., Wojtaszewski J.F., Dela F. Strength Training Increases InsulinMediated Glucose Uptake, GLUT4 Content, and Insulin Signaling in Skeletal Muscle in Patients with Type 2 Diabetes // Diabetes. 2004. Vol. 53, № 2. P. 294–305. DOI: 10.2337/diabetes.53.2.294
34. Qadir R., Sculthorpe N.F., Todd T., Brown E.C. Effectiveness of Resistance Training and Associated Program Characteristics in Patients at Risk for Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis // Sports Med. Open. 2021. Vol. 7, № 1. Р. 38–50. DOI: 10.1186/s40798-021-00321-x
35. Lunenfeld B. Testosterone Deficiency and the Metabolic Syndrome // Aging Male. 2007. Vol. 10, № 2. P. 53–56. DOI: 10.1080/13685530701390800
36. Stadhouders L.E.M., Verbrugge S.A.J., Smith J.A.B., Gabriel B.M., Hammersen T.D., Kolijn D., Vogel I.S.P., Mohamed A.D., de Wit G.M.J., Offringa C., Hoogaars W.M., Gehlert S., Wackerhage H., Jaspers R.T. Myotube Hypertrophy Is Associated with Cancer-Like Metabolic Reprogramming and Limited by PHGDH // bioRxiv. 2020. DOI: 10.1101/2020.12.01.403949